Польза и вред ананаса

Польза и вред ананаса

Польза и вред ананаса

Ананас — удивительный фрукт из тропиков, зарекомендовавший себя, как вкусный и диетический продукт. Мы часто наблюдаем этот фрукт на новогоднем столе. В чем заключается польза ананаса? Какой вред он несет?

Польза ананаса

Ананас — не только вкусный продукт, но и фрукт, обладающий полезными свойствами. Состав, ананаса следующий: 86% воды, 11,5 углеводов, а именно сахаров, 0,4% белка. Польза ананаса заключается в содержащихся в нем витаминах и пищевых волокнах: витамин А, витамин С, предшественник витамина А, витамины группы В. Состав ананаса наполнен различными микро и макроэлементами — калий (К), магний (Mg) в большом количестве и другие.

Полезные свойства ананаса заключаются в том, что он является хорошим противоотечным средством, укрепляет сердце и сосуды, а также рекомендован к употреблению при заболеваниях почек. Польза ананаса выражается в его способности профилактики инсульта и инфаркта.

Ананас содержит полезный элемент — бромелайн. Он помогает справиться с воспалительными процессами и заболеваниями: воспаление легких, ангина, заболевания почек и другие. Бромелайн ананаса относится к классу ферментных комплексов, которые ускоряют процесс расщепления питательных веществ (белков, жиров).

Калорийность ананаса

Энергетическая ценность ананаса составляет 48 килокалорий (это при употреблении 100 грамм продукта). А, если «скушать» целый ананас весом 1 килограмм, то путем легких математических подсчетов, мы получим около 480 килокалорий.

Вред ананаса

Ананас, как и многие другие фрукты повышает кислотность желудка. Поэтому вред ананаса распространяется на людей, страдающих заболеваниями желудка — гастриты, язвы.

Купить ананас с доставкой на дом по Киеву, Вы можете на нашем сайте — Натура Маркет.